2 ہفتے میں 10 کلو وزن سے کیسے پائیں نجات؟ ?How to lose 10 kgs in 2 Weeks

ایس اے ساگر

چینی، چاول اور چکنائی کے بڑھتے ہوئے استعمال نے انسان کو کہیں کا نہیں رکھا ہے. جسمانی مشقت سے اجتناب نے مزید گل کھلایا ہے. جدید طرز زندگی میں لیموں نے موٹاپے سے نجات کی راہ دکھائی ہے. ماہرین نے محض 2 ہفتے میں 10 کلو سے زائد وزن کم کرنے کا آسان ترین نسخہ تجویز کیا ہے :
اگر آپ وزن کم کرنے میں سنجیدہ ہیں تو آج ہم آپ کو لیموں سے بنا ایک ایسا آسان نسخہ بتائیں جے جس پر عمل کرکے آپ صرف 2 ہفتے میں 10 کلو سے زائد وزن کم کرلیں گے۔
اس نسخے کے استعمال سے آپ کے جسم سے زہریلا مواد نکل جائے گااور آپ تروتازہ ہوجائیں گے ۔آپ کو ذیل میں دی ہوئی تراکیب پر سختی سے عمل کرنا ہے اور ہر صبح خالی پیٹ اسے استعمال کرنا ہے۔
پہلا دن
ایک لیموں کو ایک کپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
دوسرا دن
دولیموﺅں کو دوکپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
تیسرا دن
تین لیموﺅں کو تین کپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
چوتھا دن
چار لیموﺅں کو چارکپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
پانچواں دن
پانچ لیموﺅں کو پانچ کپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
چھٹا دن
چھ لیموﺅں کو چھ کپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
ساتویں دن
تین لیموں لے کر10کپ پانی میں ایک چمچ شہد ملا لیں اور سارا دن یہ مشرو ب پئیں۔
آٹھویں دن
چھ لیموﺅں کو چھ کپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
نویں دن
پانچ لیموﺅں کو پانچ کپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
دسویں دن
چار لیموﺅں کو چارکپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
گیارہویں دن
تین لیموﺅں کو تین کپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
بارہویں دن
دولیموﺅں کو دوکپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
تیرویں دن
ایک لیموں کو ایک کپ تازہ پانی میں ملا کر پئیں۔
چودھویں دن
تین لیموں لے کر10کپ پانی میں ایک چمچ شہد ملا لیں اور سارا دن یہ مشروب پئیں۔

کوشش کریں کہ یہ مشروب ایک ہی ساتھ پی لیا جائے لیکن اگر آپ کو دشواری ہوتو دن بھر میں کھانے سے کم از کم ایک گھنٹہ قبل استعما ل کریں۔حاملہ خواتین کے علاوہ ایسے افراد جنہیں معدے یا آنت کی تکالیف لاحق ہیں، وہ اس کے استعمال سے قبل اپنے معالج سے مشورہ کرلیں۔

?How to lose  10 kgs in 2 Weeks

By: S . A. Sagar

Do you know  there are a lot of vitamins in the lemon like vitamin C which strengthens the immunology system and as well helps in the process of losing weight? This plant is an incredible fruit which will detoxicate your body, blood and lymph and will speed up your metabolism. If you want to change your appearance and lose 5-10kg, you should add to your volition a lemon as well! This diet dissolves your weight and fats and also strengthens your body and purifies the blood and lymph. According to experts,  many nutritional experts claim that the lemon contains a lot of essential elements which reduce the adipose tissue in order to lose some weight.

Above all the ingredients, the lemon also contains citric acid which helps in flaming of fats, accelerates the metabolism and the most important, it reduces the appetite.

Citric acid enlarges the intensive production of gastric acid which improves digestion. The healthy peel of the lemon contains a lot of pectin which regulates the level of sugar in the blood.

Also, there are a lot of vitamins in the lemon like vitamin C which strengthens the immunology system and as well helps in the process of losing weight. This plant is an incredible fruit which will detoxicate your body, blood and lymph and will speed up your metabolism.

This diet is very simple. Every morning, before your breakfast, you should drink certain amount of lemon juice mixed with water:

Day 1: one squeezed lemon mixed with one glass of water

Day 2: two squeezed lemons mixed with two glasses of water

Day3: three squeezed lemons mixed with three glasses of water

Day 4: four squeezed lemons mixed with four glasses of water

Day 5: five squeezed lemons mixed with five glasses of water

Day 6: six squeezed lemons mixed with six glasses of water

Day 7: three squeezed lemons mixed with ten glasses of water

Add one spoon of honey and drink the mixture during the day.

Day 8: six squeezed lemons mixed with six glasses of water

Day 9: five squeezed lemons mixed with five glasses of water

Day 10: four squeezed lemons mixed with five glasses of water

Day 11: three squeezed lemons mixed with three glasses of water

Day 12: two squeezed lemons mixed with two glasses of water

Day 13: one squeezed lemon mixed with one glass of water

Day 14: three squeezed lemons mixed with 10 glasses of water

Add one spoon of honey and drink the mixture during the day.

Advise: Wash out your mouth with water after you drink the lemon juice in order to prevent damaging of the tooth enamel because of the citric acid.

Note: It is best to drink the whole mixture at once. However, if you cannot drink the whole mixture, drink as much as you can and drink the rest of the mixture few minutes later. It is very important to drink the lemonade one hour before your meal. This diet is not recommended for persons who have digestion problems. This diet has an incredible effect especially during spring or autumn, seasons in which our body needs a maximum booster with vitamins and detoxication. If the diet is combined with lower portions of calories then it would be much more effective and the results would be more obvious. You should have five small meals per day so that you would not be fed up. You should not eat pasta or white bread and you should forget about sodas, sweeten or alcoholic beverages, chips, chocolate and etc.