ایکوپریشر کسے کہتے ہیں؟
ہمارے جسم کے تمام اندرونی وبیرونی اعضا کے اعصاب ہمارے پاؤں کے تلووں میں جاکر ختم ہوتے ہیں- یعنی ہر متعلقہ عضو سے یہ اعصابی تار پاؤں کے تلووں تک آتے ہیں- زیر نظر تصویر میں پاؤں کے تلووں میں ان اعضا کے اعصاب کا نقشہ دیا گیا ہے جن پر مساج یا دباؤ ڈال کر ہم اس خاص عضو کے درد کو کم یا ختم کرسکتے ہیں یا اس کو مساج کرکے متعلقہ عضو کی کارکردگی میں اضافہ اور اس کی بیماری دور کرسکتے ہیں لیکن یہ عمل مستقل پابندی سے کرنے پر ہی مطلوبہ فوائد حاصل کئے جاسکتے ہیں- بائیں پاؤں میں آپ کو دل کا پوائنٹ بھی نظر آرہا ہوگا-
طب مشرق میں عرصہ قدیم سے یہ تصور یا ٹوٹکا چلا آرہا ہے کہ رات سوتے وقت تلووں میں تیل کی مالش سے نظر تیز ہوتی ہے اور پرسکون نیند آتی ہے- جبکہ ہم دیکھ سکتے ہیں کہ اس نقشے میں دونوں پاؤں کی درمیانی انگلیوں میں ہماری دونوں آنکھوں کے اعصاب کا اختتامی پوائنٹ ہے- اگر ان پر تیل کا مساج کیا جائے تو یقینا” ہماری آنکھوں کو تقویت ملے گی اور بصارت تیز ہوگی- اس مساج کے لئے مالکنگنی یا تارامیرا کا تیل بہترین ہے-
ایکوپنکچر اور ایکوپریشر کی کتب میں اس بارے میں انتہائی مفصل معلومات ہیں- اللہ تعالی نے ہمارا جسم اور اس کا نظام اپنی قدرت کاملہ سے ایسا مکمل بنایا ہے کہ کسی بھی سقم کی صورت میں اس نظام کی مرمت اور اوورہالنگ کا انتظام بھی رکھا ہے- اس قادرمطلق نے یہ سارے پوائنٹس ہمارے پیر کے تلوؤں میں رکھے ہیں کہ چلتے پھرتے یہ پوائنٹس مستقل دباؤ اور مساج سے متحرک رہ کر ہمارے جسم کو صحت مند اور سرگرم رکھیں- اسی لئے کہتے ہیں کہ کامیابی اور صحت کا راز پاؤں گرم رکھنا اور سر ٹھنڈا رکھنے میں مضمر ہے.
صبح سویرے شبنمی گھاس پر ننگے پائوں چہل قدمی ان تمام پوائنٹس کو کیسی تقویت بخشتی ہوگی-
رات سوتے وقت تلوؤں میں تیل کی مالش کو معمول بنالیجئے اور کسی بھی عضو کی کمزوری یا بیماری دور کرنے کے لئے اس سے متعلقہ پوائنٹ پر مساج کیجئے اور دباؤ ڈالئے- اس مقصد کے تحت ایک خاص ڈیزائن کی چپلیں بھی آتی ہیں اور جوتوں میں رکھنے کے پیتاوے بھی الگ سے ملتے ہیں-
یاد رکھئے کہ جتنا زیادہ چلیں پھریں گے آپ کا جسم اتنا ہی صحت مند رہے گا-
(تدوین: ایس اے ساگر)
(تدوین: ایس اے ساگر)
What is Acupressure?
Used for thousands of years in China, acupressure applies the same principles as acupuncture to promote relaxation and wellness and to treat disease. Sometimes called pressure acupuncture, Acupressure is often thought of as simply acupuncture without the needles. But what exactly is acupressure and how does it work?
What Is the Theory Behind Acupressure?
Acupressure is just one of a number of Asian bodywork therapies (ABT) with roots in traditional Chinese medicine (TCM). Examples of other Asian bodywork therapies are medical qigong and Tuina. Shiatsu is a Japanese form of acupressure.
Traditional Chinese medical theory describes special acupoints, or acupressure points, that lie along meridians, or channels, in your body. These are the same energy meridians and acupoints as those targeted with acupuncture. It is believed that through these invisible channels flows vital energy -- or a life force called qi (ch'i). It is also believed that these 12 major meridians connect specific organs or networks of organs, organizing a system of communication throughout your body. The meridians begin at your fingertips, connect to your brain, and then connect to an organ associated with a certain meridian.
According to this theory, when one of these meridians is blocked or out of balance, illness can occur. Acupressure and acupuncture are among the types of TCM that are thought to help restore balance.
How Does Acupressure Work?
Acupressure practitioners use their fingers, palms, elbows or feet, or special devices to apply pressure to acupoints on the body's meridians. Sometimes, acupressure also involves stretching or acupressure massage, as well as other methods.
During an acupressure session, you lie fully clothed on a soft massage table. The practitioner gently presses on acupressure points on your body. A session typically lasts about one hour. You may need several sessions for the best results.
The goal of acupressure or other types of Asian bodywork is to restore health and balance to the body's channels of energy and to regulate opposing forces of yin (negative energy) and yang (positive energy). Some proponents claim acupressure not only treats the energy fields and body but also the mind, emotions, and spirit. Some even believe that therapists can transmit the vital energy (external qi) to another person.
Not all Western practitioners believe that this is possible or even that these meridians exist. Instead, they attribute any results to other factors, such as reduced muscle tension, improved circulation, or stimulation of endorphins, which are natural pain relievers.
No comments:
Post a Comment